Les planks (gainage) sont nombreux et faciles à varier Ces exercices sont à faire avant de manger bien entendu, avant la douche aussi ^^
Parce qu'on aime bien traîner au lit aussi !!! Dimanche matin.... faire du sport?????
Et puis tous les jours une routine?? Je suis fatiguée de la vie moi Monsieur! J'ai un travail! "Je vous ai compris" Un jours sur deux c'est bien aussi, garder le week end pour se détendre aussi. Après, la force de volonté rend très fier et les résultats seront là. A vous de voir ^^
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Johann Kieffer"Le monde est dangereux à vivre! Archives
Octobre 2017
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